糖質制限とは?


こんばんは!

ゲストハウス界音、しゅーとです!

GWから早2週間!

5月病にかかっている方も少なくないのではないでしょうか!←僕のこと

今日はですね、何をテーマにブログを書こうか考えていたのですが、

思いつきませんでした。笑

というわけでですね、

僕自身、今現在ダイエットを進めているのですが、

今日は少し、ダイエットのお話をしようかと思います!

ずばり!

糖質制限!

今流行り?の方法みたいですが、

皆さんは人間の体には2つのエネルギー源があることはご存知でしょうか!

一つはおそらく皆さんご存知の

☆ブドウ糖=グリコーゲンエネルギー
→じつはこのブドウ糖がいわゆる糖質というやつですね。

もう一つが

☆脂肪=ケトン体エネルギー
→脂肪もエネルギーになるんですね!

つまり、ものすごく簡単にいうと、

糖質を制限することで、エネルギー源のメインを糖質消化から脂肪消化に代えて、
ダイエットしましょう!

というのが糖質制限ダイエットのことなんですね!

このダイエット方法には賛否両論あるみたいですが、

私自身この糖質制限ダイエットを始めて1ヶ月半経過しましたが、

特に体に異常を致すというようなことは起きていません!

というわけでですね、

糖質制限ダイエットについての詳しい説明等は

他のダイエットブログなどに相当詳しく記載されていますのでそちらに譲りますが、

もしダイエットしたいな~興味あるな~という人は

「糖質制限」で検索してみてくださいねっ

ちなみに全く楽ではありません。(笑)

腹の肉を落とすためには努力が必要なんですね…。

けれども!

夏に向けて、皆さん頑張りましょう!

では、今日はこの辺で!

Adios!

すたっふ しゅーと


New ! フリアコスタッフ登場!?

ども!

週一更新心がけてます!しゅーとでございます!

今のところ3週、かな?週一更新続いとります!

やはりダイエットしだしてから自分に少し厳しくなったか?
なんて思いながら今日も元気にブログ更新しますよ!
(もしだれかみてたらコメントもらえたらうれしいなぁ、みたいな)

本日は!

先週ニュースタッフ紹介します!と!

言っておりましたが!

写真とコメントが間に合いませんでした!(笑)

すみません!

ということで!

今度は!

フリアコスタッフのニューメンを!

紹介します!

といいたいところですが(!?)

では、先ほどの私とニュースタッフとの絡みをご覧ください。

し「江さん!」

江「はいはい!」

し「あとで写真撮らせて!(唐突)」

江「え、なんで?(困惑)」

し「今日のブログ、江さんの紹介ブログにするから!」

江「明日でいいですか…今部屋片づけてるから…」

し「…っう、うん!いいよ!全然!じゃあ明日ね!」

江「じゃあ、おやすみなさい!」

し「うん!おやすみ!」



城戸の内心 「(写真撮らせろ!)」

woops、失礼。(笑)

というわけで!

写真は明日に持ち越しです!笑

名前はわかりましたね!

そう、江さんです!

どんな人なんでしょうね~想像が膨らみますね~

次回!乞うご期待!

では、最後に

【今日のひとことスペイン語】

・Encandado : はじめまして!

では、また明日!
Adios!

スタッフ しゅーと

ひさひさ

みなさま!

おひさしぶりでございます!しゅーとでございます!

週一更新しますと宣言してから、早1カ月半!

ブログ読んでるよ~とお声かけして頂けるお客様もいる中!

大変申し訳ございません!泣

今度こそは、有言実行。
最低週一更新をお約束致します!(自戒の念を込めて宣言)

さて!

福岡はだいぶ暖かくなってまいりました!

本日は最高気温23℃!
ポカポカ陽気でしたね~

そんな中、私

大学最後の年がスタートしております!(本来は卒業してないといけない。)

ブログを更新する度、女将、

み「界音のブログ、しゅーとくんの個人ブログになってるねっ」

し「何書いたらいいんすかね~?(すっとぼけ)」

今回も私の私生活、公開しますよ!

(嘘です。界音の情報も入れていきます。
お前の私生活知りたくねぇよ、と思われた少なくないゲストの皆さま。申し訳ございません。今回はご容赦ください。笑)


そんなわけで!
実はわたくし、4月からダイエットをスタートしております!


IMG_1634.jpg


こんな感じで!
おいしそうでしょ~

今回のブログでは、恥ずかしながら!
私のダイエット食を公開して終わりにしようと思います!爆

次こそは…ちゃんと書きますので…
では、以下、私の直近2日のお食事でございます!
お楽しみ下さい!

IMG_1614.jpg


こちらはですね~大学の健康応援ランチですね~。
これでも650kcalくらいあるんですよね~、今は一日1600kcal以内になるように心がけております!


IMG_1625.jpg


お次はこちら!
サラダ、糸こんにゃく、納豆、スープ、冷ややっこ!
これもだいたい650kcalくらいですね~、なかなか大変でございます!

3か月後!
夏には腹筋バキバキになってたらいいですね~

次回は!
なにか、界音の最近をお届けできればと!思っております

では!
大学最後の年に、ようやく第二外国語、スペイン語を履修いたしましたので、
最後はスペイン語でお別れしましょう!(本日のスペイン語を紹介!とかでブログ書くのもありかな…?)

Hasta luego !(アスタ・ルエゴ、英語のsee you later と同じ意味です
スタッフ しゅーと

弾丸!大阪1泊2日就活の旅!

週一更新のつもりが月一更新になっとります

今回は!
1泊2日で大阪に行ってまいりました

しかし、今回は遊びというわけではなく

しゅうかつで大阪に!

IMG_1489.jpg


どーーん!


~~新大阪~新大阪~~

私はその後、昼過ぎからの面接へむけて準備

気合で乗り切りました(笑)


そして、夜はお楽しみのグルメ!

IMG_1491.jpg

ネギ焼ですね~~

とても美味しかったです。

その他にも、焼肉でパワー全開、ネギ焼で落ち着いて、〆にラーメン!(ここはやはり博多男子!欠かせません
見事、大阪の魅力にやられ、食い倒れ人形になってしまいました

さて、次回は!

福岡のグルメもちょっと紹介したいですね

せめて、週一で更新できるように頑張ります!(笑)

では

スタッフ しゅーと

New Staff !

今日は!
ついに新しいクリーニングスタッフがやってきました!


IMG_1091.jpg




Cathy さんです~

これからよろしくお願いしますねっ


IMG_1092.jpg


台湾のカップ麺食べてるCathyさん
ミゴレン?みたいな感じでした
ミゴレンとは東南アジア諸国で食べられている焼きそば?みたいな食べ物です!

510rN7PS5QL.jpg

僕もオーストラリアにいた時はお世話になったな…

なにはともあれ、クリーニングスタッフ不在の時期が終わり、掃除がかなり助かりますね(心の声)

これから一緒にがんばりましょー!

では、また
スタッフ しゅーと
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